Sinh tố cũng là một món ăn bổ dưỡng và bổ sung thêm dưỡng chất cho bé yêu sau khi đã ăn những bữa chính. Ngoài ra dưỡng chất trong dinh tố hoa quả còn giúp bé phát triển toàn diện hơn. Hôm nay chúng ta cùng học vài món sinh tố nhé. 

1. Sinh tố chuối, đu đủ

Chuối và đu đủ đều có mùi vị rất ngon, khi kết hợp với nhau dễ dàng chinh phục các bé yêu. Sinh tố này cũng sẽ cung cấp cho bé yêu rất nhiều các chất dinh dưỡng trẻ cần: Kali, các vi khuẩn có lợi, protein, các chất diệt khuẩn, các chất hỗ trợ tiêu hóa, các chất chống ô-xy hóa …
Món này làm rất đơn giản, không mất quá nhiều thời gian cho các mẹ chuẩn bị nhé.Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 quả chuối xắt miếng, 1 miếng đu đủ xắt miếng, 1/2 chén sữa chua ít béo, 1/2 chén sữa, 1 thìa dầu hạt lanh, một thìa mật ong.
 Thực hiện: Cắt nhỏ đu đủ và chuối, sau đó cho tất cả nguyên liệu vào xay nhỏ, được thì đổ ra cốc.

2. Sinh tố dâu tây và chuối

Chuối có rất nhiều canxi có thể tốt xương và chiều cao của bé. Dâu tây chứa nhiều vitamin C tốt cho da và sức đề kháng. Chuối và dâu tây kết hợp sẽ tạo nên một cốc sinh tố mát lành và dinh dưỡng.
Nguyên liệu: 350g dâu tây, 1 quả chuối, 2 muỗng cà phê bột hạt lanh, 250 ml sữa, mật ong, một ít đá bào.
Thực hiện: Chuối xắt thành từng miếng; dâu tây rửa sạch, bỏ cuống và bổ làm đôi.
Cho tất cả những nguyên liệu trên vào xay cho nhuyễn, sau đó đổ ra cốc
sinh-to-bo-duong-cho-be-yeu

3. Sinh tố dứa đu đủ

Sinh tố luôn có một sức hấp dẫn đặc biệt với trẻ em. Nó giúp trẻ em ăn uống một cách ngon miệng hơn.

Đu đủ và dứa là một loại trái cây rất tốt cho đường tiêu hóa, và chống bệnh táo bón. Vì vậy mà, dứa và đu đủ kết hợp với nhau là sự kết hợp hoàn hỏa cho đường tiêu hóa.
Nguyên liệu: 1 chén dứa xắt nhỏ, 1 chén đu đủ xắt nhỏ, 1/4 cốc sữa nguyên kem và sữa chua. Cách làm thì tương tự như làm loại sinh tố trên.

Với các món sinh tố như thế này, các mẹ sẽ yên tâm là bé thiếu vitamin sẽ không bao giờ xảy ra.

4. Sinh tố chuối, sữa tươi, mật ong

Sữa tươi và mật ong là rất tốt cho sự phát triển của bé vì món ăn này giàu dinh dưỡng vitamin nhóm B (B1,2, 3, 5, 6, 12… ), vitamin khác A, D, C, E… Công dụng của các vitamin thì ta đã biết canxi và vitamin D có trong sữa sẽ giúp bé phát triển chiều cao tối ưu. Vitamin B6 tác động rất hiệu quả việc chuyển hóa protein, tăng cường hệ thống miễn dịch, vitamin A trong chuối tăng khả năng thị lực rất nhiều. Mặt ong có tác dụng rất hiệu quả trong chữa trị và phòng ngừa các bệnh về răng lợi, giúp sát trùng răng miệng.

Nguyên liệu: 1 quả chuối, 150ml sữa tươi,  2 thìa mật ong
Thực hiện như các ly sinh tố thông thường.

5. Sinh tố Bơ, chuối và sữa chua

Bơ là một loại quả rất nhiều dinh dưỡng và rất tốt cho trẻ nhỏ. Sửa chua tốt cho đường tiêu hóa, da dẻ và bổ sung nhiều chất khác cho cơ thể. Món này cũng khá lạ miệng cho trẻ sự húng thú.
Nguyên liệu: ½ quả chuối chín nục, một chút bơ, 1 thìa sữa chua

Thực hiện:

Chuối cắt nhỏ và xay nhuyễn. bơ được bắc lên bếp đun chảy. Sau đó trộn, chuối, bơ đã chảy và sữa chua lại với nhau cho bé ăn uống đầy đủ.
Lưu ý: Nên sử dụng máy xay sinh tố dành riêng cho việc xay hoa quả và được vệ sinh sạch sẽ.
sinh-to-bo-duong-cho-be-yeu

 

Sinh tố luôn là một chất rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Nó không mang lại một cảm giác nhàm chán trong ăn uống cho trẻ. Mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng bổ sung theo đường uống.