Khi bé bắt đầu bước vào thời kỳ ăn dặm, bên cạnh sữa mẹ và bột nhuyễn cho bé hàng ngày, các mẹ cũng cần bổ sung thêm cho con các chất dinh dưỡng từ rau quả. Có một số loại rau quả chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết thúc đẩy quá trình phát triển và tăng cường hệ miễn dịch cho bé vào đúng thời điểm ăn dặm. Vì vậy, các mẹ hãy chú ý những loại nước hoa quả tốt cho bé dưới 1 tuổi dưới đây nhé.
nhung-loai-nuoc-hoa-qua-tot-cho-be-duoi-1-tuoi 2

Nước ép cà rốt

Bên trong cà rốt có chứa rất nhiều Vitamin A có lợi cho cơ thể của bé. Mỗi ngày bạn có thể cho bé uống một lượng nước ép cà rốt nhất định chắc chắn sẽ giúp bé phát triển. Nước ép cà rốt có tác dụng giúp bé thèm ăn và chống nhiễm trùng, bên cạnh đó, vitamin A có trong nước ép cà rốt sẽ giúp bé phát triển cơ quan thị giác tốt. Ngoài ra, nước ép cà rốt còn giúp mẹ sau sinh lợi sữa, cho bé yêu nhiều sữa hơn trong quá trình bé bú mẹ. Với máy ép hoa quả, bạn có thể dễ dàng chế biến những loại thức uống bổ dưỡng nhất cho bé từ rau củ quả.

Nước ép cà chua

Trong tư vấn dinh dưỡng, bên trong cà chua có chứa rất nhiều acid citric và acid malic, chính vì vậy, chúng đều tốt cho bé trong việc hình thành dịch vị và tăng cường phát triển hệ tiêu hóa, bảo vệ mạch máu và phát triển tim. Mẹ có thể cho bé uống vài thìa nước ép cà chua mỗi ngày.

Cần tây

Cần tây là một loại rau có mùi hương rất thơm, thường được dùng để xào nấu món ăn. Bên trong cần tây có chứa nhiều Vitamin A, B1, B2, C… đều là dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển của bé trong thời kỳ ăn dặm. Cần tây có tác dụng giúp tăng cường sự thèm ăn ở bé, rất tốt cho những bé hay biếng ăn, thúc đẩy quá trình hoàn thiện cơ và giúp bé tăng chiều cao. Bạn nên cho trẻ uống nước cần tây vào buổi sáng hãy giữa các bữa ăn.

nhung-loai-nuoc-hoa-qua-tot-cho-be-duoi-1-tuoi 1

Nước ép dưa leo

Bạn có thể sử dụng máy ép hoa quả tốc độ thấp để làm món nước ép dưa leo cho bé. Nước ép dưa leo hay còn gọi là nước ép dưa chuột được xay từ quả dưa chuột, có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho tim, mạch máu, các dây thần kinh, tăng cường trí nhớ và phòng chống các bệnh nha chu trong miệng của bé, giúp bé mọc tóc nhiều hơn. Vì vậy, mẹ hãy bổ sung nước ép dưa chuột vào thực đơn cho bé mỗi tuần để bé phát triển nhất.

Nước dưa hấu

Dưa hấu rất mọng nước và chứa nhiều vitamin A, C, dưỡng chất canxi và caroten rất tốt cho thị giác của bé. Bạn có thể xay những miếng dưa hấu cắt lát bằng máy xay sinh tố cầm tay và lọc bỏ bã để cho bé uống đan xen với những thức uống bổ dưỡng khác trong tuần. Tuy nhiên, bạn nên nhớ là chỉ cho trẻ uống một lượng nhỏ. Nhiều bậc phụ huynh thắc mắc về loại máy xay sinh tố cầm tay có tốt không. Bạn hãy yên tâm bởi đây là loại sản phẩm điện gia dụng an toàn dành riêng cho mẹ và bé yêu.

Nước dừa

Bên trong nước dừa có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể của bé trong lứa tuổi ăn dặm như kali, natri, canxi, magie, sắt, đồng, phốt pho, vitamin nhóm B và C. Chính vì vậy, mẹ hãy bổ sung nước dừa vào thực đơn thức uống bổ dưỡng cho bé hàng tuần. Những bạn cũng cần nhớ chỉ cho trẻ uống tầm 2 đến 3 thìa khi cho trẻ bắt đầu uống và tăng lượng dần lên vào những tuần sau đó.

Nước cam

Rất nhiều người nghĩ rằng bên trong nước cam có chứa nhiều axit chua và chất đường tự  nhiên nên dễ làm bé bị tiêu chảy. Tuy  nhiên, bạn vẫn có thể bổ sung nước cam cho bé vào tuổi ăn dặm nhưng cần phải pha loãng theo tỉ lệ: lúc mới tập uống là một phần cam với 10 phần nước, sau đó giảm dần tỉ lệ nước. Bạn có thể làm nước cam cho bé và gia đình hàng ngày bằng máy vắt cam tiện lợi.

Lưu ý:

Tất cả những loại thức uống hoa quả bổ dưỡng trên dành cho bé vào thời kỳ sau 6 tháng tuổi, đây là thời kỳ ăn dặm của bé và cơ thể dễ hấp thu chất dinh dưỡng nhất. Thời kỳ trước 6 tháng tuổi bé chưa hoàn thiện hệ tiêu hóa nên không thể hấp thu những thực phẩm khác ngoài sữa mẹ và sữa công thức. Vì vậy, các mẹ cần chú ý trong việc lựa chọn thực phẩm tốt cho bé theo từng lứa tuổi sao cho bé phát triển tốt nhất.

Trên đây là những loại thực phẩm tốt cho bé ăn dặm chủ yếu là rau củ quả. Bạn hay đan xen những loại nước uống trên hàng tuần để bé dễ hấp thu và được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng nhất.

Bạn có thể tham khảo thêm hướng dẫn sử dụng máy vắt cam (http://nhocti.vn/thiet-bi-nha-bep/huong-dan-su-dung-ve-sinh-may-vat-cam-dung-cach.html) đúng cách để làm cho bé những loại nước uống bổ dưỡng nhất.