Mỗi loại thực phẩm lại cung cấp một lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của bé. Bên cạnh đó, mỗi độ tuổi của bé cũng cần lưu ý lựa chọn loại thực phẩm phù hợp để bé có thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất. Dưới đây, 5up.vn chia sẻ với bạn cách lựa chọn thực phẩm tốt cho bé ăn dặm.

lua-chon-thuc-pham-tot-cho-be-an-dam 1

Củ cải trắng

Bạn có thể lựa chọn củ cải trắng cho bữa ăn của bé khi bé được 7, 8 tháng tuổi. Bạn có thể chế biến theo nhiều cách như luộc hoặc hấp hay ninh với cháo và hỗn hợp củ cải, hành tây, khoai tây, su hào để lấy nước cho bé ăn.Củ cải trắng là thực phẩm rất tốt cho quá trình ăn dặm của bé. Trong tư vấn sức khỏe, củ cải trắng rất dễ ăn bởi có vị ngọt, tính mát, bên trong củ cải có chứa Vitamin C, canxi, chất xơ và protein, đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể của bé vào tuổi ăn dặm.

Bơ là loại hoa quả rất tốt cho sự phát triển trí não của bé, bơ sẽ phát huy tác dụng tốt nhất trong lứa tuổi ăn dặm của bé. Trong bơ có chứa chất béo không no, protein, Vitamin A, E, C… Bạn có thể xay bơ với sữa tươi, sữa chua, váng sữa… bằng máy xay để đảm bảo bơ được xay nhuyễn nhất để bé ăn dặm. Nếu bạn đang thắc mắc máy xay sinh tố cầm tay có tốt không thì bạn có thể yên tâm bởi máy xay sinh tố cầm tay là sản phẩm gia dụng cực kỳ tiện lợi giúp bạn tiết kiệm nhiều thời gian hơn trong việc chế biến món ăn cho bé mà vẫn đảm bảo hiệu quả cùng chất lượng dinh dưỡng của món ăn không bị mất đi.

Thịt bò

lua-chon-thuc-pham-tot-cho-be-an-dam 2

Thịt bò là thực phẩm quan trọng cho sự phát triển toàn diện của bé. Trong thịt bò có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, giúp bé phát triển não và thể chất. Bạn nên chế biến thịt bò bằng cách băm nhỏ và hầm với cháo hoặc xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố cầm tay để bé hấp thụ tốt nhất. Bởi ở lứa tuổi ăn dặm bé chưa thể nhai thịt được. Bạn có thể tham khảo địa chỉ mua máy xay sinh tố cầm tay ở đâu tốt để chọn mua được loại sản phẩm chất lượng uy tin.

Bí đỏ

Bí đỏ là thực phẩm mang tính mát, bên cạnh đó, trong bí đỏ còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho lứa tuổi ăn dặm của bé như chất xơ, beta-carotene, protein và kali. Bạn có thể chế biến bí đỏ bằng cách xay nhuyễn để nấu cháo hoặc nấu chè cho bé ăn.

Dứa

Dứa là loại hoa quả chứa rất nhiều xơ, enzym giúp bé phát triển hệ tiêu hóa và canxi, kali, mangan, vitamin C giúp bé phát triển xương và tăng chiều cao. Khi chế biến cho bé, bạn phải gọt kỹ mắt dứa và cùi ở bên trong, sau đó ép lấy nước dứa nguyên chất bằng máy ép hoa quả trộn với sữa tươi để bé dễ uống.

Bạn có thể tham khảo Máy ép hoa quả loại nào tốt tại đây.

lua-chon-thuc-pham-tot-cho-be-an-dam 3

Cam, quýt

Những trái cây họ cam, quýt được biết đến là loại hoa quả giàu Vitamin C, chất chống oxy hóa rất tốt cho thị lực và sức đề kháng của bé. Bên cạnh đó, cam, quýt còn là loại trái cây cải thiện sức khỏe, răng, da, xương của bé. Bạn hãy vắt nước cam, quýt cho bé uống mỗi ngày để bé được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và khỏe mạnh. Sử dụng máy vắt cam sẽ giúp bạn vắt nước cam, quýt hiệu quả và không lãng phí hay mất thời gian.

Đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan là loại thực phẩm có protein thực vật và chất xơ rất nhiều, tốt cho bé phát triển chiều cao và phát triển hệ miễn dịch của bé. Bạn có thể nghiền nhuyễn đầu Hà Lan cho vào cháo để bé ăn trong các thực đơn thay đổi hàng tuần.

Rau có màu xanh đậm

Những loại rau có màu xanh đậm là một trong những loại thực phẩm tốt cho bé ăn dặm. Bạn có thể lựa chọn rau bó xôi, rau bina, rau dền xanh, rau cải xoăn… để chế biến món ăn cho bé.  Bạn nên tận dụng chất sắt, vitamin, beta-carotene trong các loại rau này để giúp bé phát triển. Bạn nên lựa chọn những lá rau non, hấp chín và xay nhuyễn cùng cháo để bé ăn.

Bí đao

Bí đao là loại thực phẩm có nhiều vitamin A, C tự nhiên cung cấp nhiều dưỡng chất cho bé để giúp bé giải trừ độc tố, thanh nhiệt, phòng ngừa táo bón, giảm viêm tấy… Bạn có thể ép nước bí đao cho bé bằng máy ép hoa quả hoặc cắt nhỏ xay nhuyễn nấu cháo cho bé ăn hàng ngày.

Trên đây là những loại thực phẩm rất tốt cho thời kỳ ăn dặm của bé. Hy vọng những thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn chế biến các món ăn ngon bổ dưỡng giúp bé phát triển tốt nhất.

Bạn có thể tham khảo Cách sử dụng máy ép hoa quả tại đường link: http://nhocti.vn/may-ep-hoa-qua-toc-do-thap/huong-dan-su-dung-may-ep-hoa-qua-dung-cach.html